济南金象山滑雪场
一说到冬天，人们想到的都是冰天雪地和凛冽寒风，殊不知冬季是到户外活动很好的季节，可以提高人体的御寒能力，增强身体的抵抗力，而且适当的有氧运动还能锻炼心血管缩张的能力，增强心肺功能。
冬季到户外时，身体还可以接受阳光的直接照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。那么，冬天有哪些适合到户外运动的项目呢?
溜冰先要做好热身
注意事项：溜冰前，先要做些热身动作;小心检查鞋带绳是否穿得妥当及系紧;身上不应携带有尖锐及容易弄伤身体的物品。
推荐理由：不管是真冰还是旱冰，绝对是一项老少咸宜的冬季户外运动。每个人都可以按照自己的步伐开始，通过溜冰活动全身的肌肉，同时做出一系列优美的动作。
攀冰重视装备质量
注意事项：这是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。
推荐理由：作为攀登高山、雪山的必修科目，攀冰这项曾经被视为专业运动员才能从事的极限运动，由于近年众多上方保护冰瀑、冰壁的开发，以及攀冰装备的不断进步，已经变成一项容易入门的冬季时尚运动。
雪原穿越御寒是关键
注意事项：穿着臃肿的羽绒服在寒冷、缺氧的冰雪上蹒跚而行，大风大雪总是没有预约就来了。因此，行前一定要做好御寒的准备，并了解行程中的天气情况。
推荐理由：如果以上三项户外运动还不能满足你对于冰雪的向往，那么索性来一次雪原冰川穿越吧。在徒步的过程中不但可以领略到雪山的纯洁，还可以目睹冰雪中日出日落的胜景。
滑雪滑雪镜不可少
注意事项：因为雪反光能力很强，会刺伤眼睛，所以滑雪一定要准备一副滑雪镜。
推荐理由：相比起溜冰，滑雪更具动感和刺激性，但技术难度和危险性也更高，因此如没有基础一定要请专业人士指导、在保证安全的前提下方可进行。
