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山东大部地区将有雷雨或阵雨 明日立秋闷热不下线

【字体:   2021-08-06 17:05:27   来源: 中国天气网山东站

昨天,降雨在我省大部地区“打卡”,中东部迎来短时强降水,局部出现降水量超过50毫米的暴雨或大暴雨,排在前三位的分别是:济宁邹城唐村107.5毫米、潍坊诸城舜王103.9毫米和临沂沂水高庄101.8毫米,达到大暴雨级别。

大部地区防雷雨或阵雨“突袭” 雨具随身带

预计,今天夜间到明天白天降雨将在全省逐步展开,以雷雨或阵雨为主,雷雨地区雷雨时阵风7~9级,请注意防范。7日夜间到9日白天降雨范围收缩,仍以雷雨或阵雨为主,其中,7日夜间到8日白天降雨主要分布在鲁南地区,8日夜间到9日白天降雨主要分布在鲁西北和鲁南地区。

未来三天闷热仍旧 注意防暑

明日迎来二十四节气中的立秋,意味着夏尽秋来,金风渐至。不过,未来三天,除沿海地区外,内陆大部地区最高气温都在30℃以上,配上高湿,闷热感仍处于主导地位。具体来看,明天和9日,内陆地区最高气温31℃左右,沿海地区28℃左右。8日,内陆地区最高气温32℃左右,沿海地区29℃左右。

山东省气象台今天16时发布的最新预报

今天夜间到明天白天,全省天气多云间阴有雷雨或阵雨。鲁东南和半岛南部地区南风2~3级,其他地区南风转北风2~3级,雷雨地区雷雨时阵风7~9级。最高气温:内陆地区31℃左右,沿海地区28℃左右。

7日夜间到8日白天,全省天气多云间阴,鲁南地区有雷雨或阵雨,半岛地区局部有雷雨或阵雨。鲁南和半岛南部地区南风2~3级,其他地区北风2~3级,雷雨地区雷雨时阵风7~9级。最高气温:内陆地区32℃左右,沿海地区29℃左右。

8日夜间到9日白天,全省天气多云转阴,鲁西北和鲁南地区有雷雨或阵雨,其他地区局部有雷雨或阵雨。鲁南和半岛南部地区南风2~3级,其他地区北风短时南风2~3级,雷雨地区雷雨时阵风7~9级。最高气温:内陆地区31℃左右,沿海地区28℃左右。

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立秋养生:顺应四时保持心情舒畅

立秋是进入秋季的开始,《管子》中记载:“秋者阴气始下,故万收。”在秋季养生中,《素问·四季调神大论》记载:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣。”此为古人对四时调摄之宗旨,告诫人们要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律,以顺应四时养生。

立秋,天气虽仍很热,但湿度已没有夏天的大。因秋季的气候特点之一是干燥,按中医理论,立秋后肺功能开始处于旺盛时期,悲忧易伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降。所以,在进行自我调养时切不可违背自然规律,循其古人之纲要:“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”要注意内心平和、宁静,保持心情舒畅,切忌悲忧伤感。

从五行生旺推算,可知此时肝脏、心脏及脾、胃都处于衰弱阶段。所以,要注意加强对这些器官的保养。在饮食上,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。

此节气也是细菌性痢疾最容易引发的季节。细菌性痢疾传染性很强,所以这一节气中出现的患者较多。由于此节气气温仍然很高,各种食品极易腐败变质,又由于此时生食的瓜果蔬菜极多。所以,不合理的饮食习惯极易导致肠胃疾病的发生。在饮食调理上,要以富于营养而又起到治疗作用为原则,要限制粗糙纤维食物与刺激性强的食物,以保护肠粘膜和肠道功能。酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。

起居应“早卧早起,与鸡具兴”,早睡可调养人体中的阳气,早起则可使肺气得以舒展,且防收敛之太过。立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间,此时不冷又不热,气候宜人,天高气爽,使人精神爽快。凌晨5点30分或6点起床,选个清幽之处,或江河湖畔,或林荫道,进行锻炼,有益于身心健康。


编辑:中国天气网山东站
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